プロポリスの疲労回復効果

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疲れには様々な種類がありますが、疲れが発生する原因は主に活性酸素です。
血液によって細胞に、酸素と栄養が運ばれます。
その栄養を酸素で燃やし、活動のためのエネルギーを作っているのです。
活性酸素は、酸素が燃えるときに生じます。

活性酸素は適量なら体のために良いのですが、増えすぎると細胞を錆びさせてしまいます。
体が健康であれば、体に備わっている抗酸化力によって、活性酸素を除去することができます。
しかし、活動量が上がっていたり、ストレスなどで心身に負担がかかっていると、抗酸化力が追いつかずに活性酸素がどんどん増加してしまうのです。
すると栄養を細胞に行き渡らせることができなくなるので、疲れを感じるようになってしまいます。

疲れの原因である活性酸素。
活性酸素を除去するためには、抗酸化力を上げることです。
先程もご説明したように、体が疲れている状態だと抗酸化力は上げられません。
そこで、オススメなのがプロポリスです。

プロポリスには、ポリフェノールであるフラボノイドが豊富に含まれています。
このフラボノイドは、抗酸化作用がとても強力なのです。
抗酸化力が強力ということは、活性酸素を除去する能力が高いということ。
プロポリスを摂っていれば、疲れを解消するだけではなく疲れにくい体を作ることができるのです。

プロポリスは味や香りが独特なので、直接液体を摂取するよりもサプリメントがおすすめです。
プロポリスのサプリは、インターネット通販を始め数多く販売されています。
飲みやすさや成分などをチェックして、購入するようにしましょう。
ただし記載されている摂取量を守って、飲むようにしてくださいね。

活性酸素は疲れの原因だけではなく、生活習慣病や老化の原因になります。
放置しておくと、健康障害を引き起こしてしまいます。
疲れやすい方、健康を維持させたい方、若々しい体でいたい方は、プロポリスを摂って体の酸化を防ぎましょう。